2009/02/22 石門水庫+羅馬公路

繼昨天 爬風櫃嘴 之後，今天和 Bono 他們約在三民，要一起去騎石門水庫+羅馬公路，一早載家人回娘家後，一個人開車到慈湖，把車停在慈湖的停車場，再騎車去和 Bono 他們會合，一行 4 人就在 9:00AM 出發，這是我第一次去騎石門水庫+羅馬公路，還蠻新鮮的，唯一擔心的就是膝蓋會不會提前掛點，於是，帶著坎坷不安的心情就出發了。

桃園縣復興鄉:
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第一個休息點，復興橋:

這裡叫羅浮村:

羅馬公路我來了 ~~~

空氣不錯，沿途車子也不會太多，可惜櫻花都幾乎開完了，而且第一次看到這樣的警察局:

休息點，可以看到石門水庫了:

途中經過桃源仙谷，聽說裡面是可以看一些自然生態、花園之類的，下次有空再帶家人來。

最高點，太好了，接下來就是一直下坡了:

一路下坡真的是超級爽的啦，我的小折下滑的速度超級快的，完全不會落後，滑到台3線之後，在路口的便利商店休息一會後，一行人就直接往中午午餐的地點「石園餐廳」出發了，雖然是午餐，可是都已經下午 2 點了說，來看看我們吃些什麼吧 (活魚4吃、外加一盤炒青菜，四菜一湯):

一條8斤的活魚，就這樣被四個人給嗑光了。回程直接上石門水庫壩頂，超級陡的坡，之前我有騎過一次，這次大家剛吃飽就爬這樣的坡，真有夠累的，不過還是給它撐上去了。

這次我的膝蓋沒給我出狀況，真是太好了，我想應該是以下幾個原因:

• 天氣熱 (28度)，之前 熊空爆膝蓋 那次只有5度。
• 熱身有做好，特別是我只要有空就拉筋，連在騎車時都拉筋。
• Pernaton 普力通 肌膚凝膠 和 LP-781 髕骨帶 有發揮功效，特別是我沿路只要膝蓋一有不對的感覺，就擦一下普力通。
• 我的腿力真的有變好了，所以接下只要不下雨，一樣和之前兩個星期一樣，每天騎車通勤 40 公里。

軌跡圖:

高度表:

速度表:

碼錶資訊:

總時間: 8:40AM ~ 05:00PM

總騎乘時間: 4 小時 46 分

總騎乘距離: 76.9 公里

最高時速: 56.1 公里/小時

平均時速: 14.4 公里/小時